Как эффективно снизить давление без лекарств?

Артериальная гипертония — это стойкое повышение систолического и диастолического давления в покое выше заданных норм (>130/80 мм.рт.ст.)
Мы рассмотрим первичную артериальную гипертензию, которая возникает без известной причины (болезни почек, например).